Psicóloga Sândhya Marques. Gaúcha, nascida em Porto Alegre. Mudou para São Paulo em busca de novas experiências culturais e de crescimento profissional. É formada em Psicologia pela PUCRS, onde também fez Mestrado em Psicologia Clínica. Tem formação em Terapia do Esquema, e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental no atendimento de minorias.
DÚVIDAS FREQUENTES
Separei aqui perguntas que são comuns entre quem está interessado em iniciar psicoterapia.
QUANTO TEMPO DURA UMA SESSÃO DE TERAPIA?
Em média, a duração das sessões é de 50 minutos. Com o decorrer da consulta, vou ajustando o tempo, conforme avalio a necessidade. Por isso, pode acontecer de passar 5 ou 10 minutinhos - caso seja possível para a/o paciente ficar esse tempo a mais.
TERAPIA QUINZENAL
FUNCIONA?
Em geral, sugere-se frequência quinzenal quando a pessoa está no processo de alta. Para o início e decorrer do tratamento, são indicadas consultas semanais, pois permite um melhor encadeamento entre as sessões. No quinzenal, a terapia pode parecer "meio travada", pois é mais difícil aprofundar as demandas
TERAPIA ONLINE
FUNCIONA?
Sim, funciona! A efetividade da psicoterapia online é pesquisada há anos. Claro, são necessários alguns cuidados: garantir local reservado e confortável, estabilidade no sinal da internet, ter um aparelho com câmera para a videochamada. Até mesmo o plano de tratamento passa por adaptações, sempre para ofertar o melhor atendimento.
QUANTO CUSTA UMA CONSULTA DE TERAPIA?
O Conselho Federal de Psicologia (CFP) proíbe que psicólogas/os divulguem abertamente o valor da sessão. Por isso, podemos informar o valor da sessão desde que dito individualmente às/aos pacientes e interessados em iniciar a psicoterapia. Fique à vontade para me enviar uma mensagem perguntando sobre isso.
É MELHOR TERAPIA ONLINE OU PRESENCIAL?
Depende. Algumas pessoas se adaptam melhor com um dos formatos; outras, acham isso indiferente. Para quem considera terapia online, uma vantagem é que isso amplia as possibilidades de escolha do profissional, podendo ser alguém de qualquer região do país. Já o presencial oferece mais privacidade para quem não tem muita em casa, além de permitir simbolizar o consultório como um espaço seguro.
TERAPIA E PSICANÁLISE SÃO A MESMA COISA?
Não são a mesma coisa. Psicanálise é uma linha teórica que pode ser usada em psicoterapia, mas existem muitas outras. A linha teórica influencia na forma como compreendemos o caso, no estilo das sessões, no jeito que cada profissional irá conduzir os atendimentos e até no ritmo do tratamento. No meu caso, atuo sob o viés da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia do Esquema.
COMO AGENDAR
Caso tenha interesse em agendar uma sessão, podemos escolher um horário e formato que se ajuste melhor à sua rotina.
ONLINE
Nesse formato, os atendimentos ocorrem por videochamada. A plataforma que utilizo é o Google Meet. Mas, se for necessário, podemos utilizar outro site ou aplicativo que seja mais acessível para você.
PRESENCIAL
Para esse formato, eu tenho consultório em dois bairros de São Paulo - SP. Ao agendar, você escolhe qual dos locais fica mais acessível: Pinheiros ou Vila Madalena.